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千瑞国际娱乐|上半身肥胖怎么破?
浏览次数:4994发布时间:2019-12-26 11:43:57

千瑞国际娱乐|上半身肥胖怎么破?

千瑞国际娱乐,很多闺蜜下半身腿细长,

但是手臂和腰腹部

却堆积了大量的肥肉,

给人一种头重脚轻的感觉。

由于我们平日里上班,

手臂和腰腹部

很少有锻炼的机会,

所以脂肪很容易

堆积在这两个部位,

如果手臂和腰腹太多肉肉,

穿什么衣服都不好看啊,

而且会给人自己很胖的错觉。

那么,

如何通过运动

去除这两部分的肉肉呢?

以下6个动作,

全面锻炼手臂、肩膀、

后背、前胸腹部等部位,

同时对腿部力量训练

及拉伸作用非常好,

每动作 30 秒,

坚持锻炼,

你将会看到不一样改变。

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